केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे ( Best Ways to Stop Hair Falls ) आणि बरेच लोक केस गळणे थांबवण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी उपाय वापरण्याचा प्रयत्न करतात परंतु बरेच लोक समाधानी वाटत नाहीत. त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता (Dr Geetika Mittal Gupta) यांनी या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी तिच्या इंस्टाग्राम हँडलवर काही टिप्स शेअर केल्या आहेत.
तथापि, तिचे म्हणणे आहे की दिवसाला 50 ते 100 केस गळणे हे सामान्य आहे परंतु कोणत्याही जास्त गळतीचे तीव्र मूल्यांकन केले पाहिजे. डॉ. गुप्ता म्हणाले की, त्यांच्या ग्राहकांमध्ये केस गळणे ( Hair Fall Tips In Marathi ) खूप सामान्य आहे आणि केसगळती नियंत्रित करण्यासाठी आणि त्यांना निरोगी आणि लांब दिसण्यासाठी त्यांनी “तज्ञ-मंजूर” टिप्स विकसित केल्या आहेत.
Hair Falls Stop Tips In Marathi | Best Ways to Stop Hair Falls
- त्वचाविज्ञानी म्हणाले की जेव्हा तुम्ही क्लिनिकमध्ये जाता तेव्हा ते तुम्हाला CBC, Vit D3 आणि BR2 सह अनेक रक्त चाचण्या लिहून देतात. चाचणीचे परिणाम तुमचे केस का गळत आहेत याची कारणे सुचवू शकतात. याशिवाय, काही टिप्स आहेत ज्या तुम्ही घरी वापरून जास्त केस गळणे थांबवू शकता.
- तुम्ही तुमचे केस घट्ट केसांच्या स्टाइलमध्ये किंवा उंच पोनीटेलमध्ये बांधू नका याची खात्री करा कारण त्यामुळे केसांना जास्त घर्षण आणि घट्टपणा येतो, ज्यामुळे केस गळू शकतात.
- तुम्ही रेशीम उशाचे आवरण वापरत असल्याची खात्री करा ज्यामुळे घर्षण कमी होईल आणि तुमचे केस तुटणार नाहीत.
- केसांवर कोणतेही ओव्हर स्टाइलिंग किंवा रासायनिक उपचार टाळा ज्यामुळे केसांचे बंध तुटू शकतात.
- तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी शाम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
- केसांच्या वाढीस चालना देण्यासाठीच नव्हे तर केस तुटणे आणि केस गळणे कमी करण्यासाठी दररोज विशिष्ट हेअर सीरम वापरा.
- शेवटी, चांगली रात्रीची झोप आणि तणावमुक्त जीवनशैली नेहमीच मदत करते. हायड्रेटेड राहण्याची खात्री करा आणि जेव्हा तुमच्या आहाराचा विचार केला जातो तेव्हा चांगली दिनचर्या पाळा.
खाली डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता यांची व्हिडिओ पोस्ट पहा:
View this post on Instagram
डॉ गीतिका मित्तल गुप्ता अनेकदा विविध विषयांवर मौल्यवान टिप्स शेअर करतात. तिने यापूर्वी मुरुमांचे विविध प्रकार ओळखण्यासाठी मार्गदर्शक केले होते. ती पुढे म्हणते की जेव्हा पुरळ येतो तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स, दोन्ही किंवा आणखी काही असू शकते. त्यावर उपचार करण्यासाठी तुमच्याकडे काय कमी आहे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, ती म्हणाली, तिच्या Instagram फॉलोअर्सना मुरुमांवर उपचार करताना नेहमी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा असा सल्ला दिला.
